Kategori: Istirahat dan Relaksasi untuk Mata

Kategori ini berfokus pada pentingnya memberi jeda rutin pada mata saat melakukan aktivitas visual intens. Materi mencakup cara beristirahat sejenak dari layar, latihan relaksasi ringan, dan perubahan fokus pandangan. Penyampaian bersifat informatif dan non-medis. Tujuan kategori ini adalah membantu pembaca memahami bagaimana kebiasaan istirahat dapat menjadi bagian dari rutinitas sehat. Semua pembahasan ditulis dalam konteks gaya hidup seimbang tanpa promosi produk.

Saat menjalani rutinitas padat, mata jarang mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Memberi jeda singkat secara rutin membantu mengurangi rasa lelah visual. Kebiasaan sederhana seperti mengalihkan pandangan dari layar beberapa menit dapat memberi kesegaran. Berdiri sejenak dari meja juga membantu tubuh…

Memberi Waktu Rehat untuk Mata di Tengah Kesibukan